Mẹo › Mẹo cho phụ huynh
Giữ phòng ngủ là “vùng không màn hình”
Để máy ngoài phòng ngủ giúp con ngủ ngon hơn và bớt dùng máy đêm khuya.
3 phút đọc
Ánh sáng màn hình và các thông báo đêm khuya dễ làm con khó ngủ. Một quy tắc đơn giản: trước giờ đi ngủ, thiết bị được “nghỉ” ở một chỗ cố định ngoài phòng ngủ.
- Chọn giờ nghỉ phù hợp tuổi của con, ví dụ 30 đến 60 phút trước giờ ngủ.
- Chọn một chỗ sạc chung cho cả nhà.
- Trong ứng dụng, đặt lịch cho phép dùng máy để ban đêm máy tự khóa, không phải ai đó nhắc.
- Nếu có việc cần, bạn mở khóa tạm thời và cộng giờ từ xa.
Mẹo: Làm cùng con: người lớn cũng để điện thoại ở chỗ sạc chung thì con dễ thực hiện hơn.